[...] niz walka bez rekawic a kto powiedział ze chłopak nic sie nie nauczy??Nauczy sie odpornosc na ciosy moze troszke siła ale w walce ulicznej to nie bo tam zasad nie ma walisz jak chcesz w walce na rekawice jest pykanie badanie sie nawzajem a na ulicy nie ma czasu na myslenie walisz szybko i skutecznie zeby walka nie trwała dlugo bo moze sie zle [...]
sylwetka mimo skóry prezentuje się dobrze, jak tak długo trwa ta redukcja to wejdź teraz na zerowy bilans i daj odpocząć organizmowi, a po 4-5 tygodniach wróć do redukcji, nie patrz na siebie pod względem tego co jest teraz tylko weź pod uwagę, że praca nad sylwetką to wieloletni proces (maraton, a nie sprint) już i tak dużo osiągnąłeś i będziesz [...]
[...] - najpierw 8 powtórzen w pełym zakresie a potem 6 w górnym odpoczywasz minute i do każdego z zakresów dodajesz po 2 powtórzenia najlepiej zrobić tego 5 serii i ustawić jakos 1 cwiczenie na biceps pompa jest taka że ręke chce rozerwac na ostatnią serie jak masz siłe i za mało pompy to możesz zrobić po tyle samo powt w obu zakresach ale to [...]
[...] pewnie "moderator" saib to za chwile usunie... Krotko i na temat. Otoz nowy moderator tego dzialu przede wszystkim potrzebuje "statusu", czyli tak jak kiedys podniecal sie sogami i tytulem "znawcy"(LOL), tak teraz jest niesamowicie pobudzony z powodu statusu "moderatora" i idacych za tym mozliwosci [...]
Nie wiem jak przy urazie mięśniowym, ale ja przy problemach ze stawami nie odczułem róźnicy w działaniu wbijając IM i IV. Tyle że w kabel dużo wygodniej, tymbardziej że i TAD szedł w jednej pompce. Na stawy pomogło, daj znać jak będzie z mięśniem. Tylko jeśli zdecydujesz się na IV, to na prawdę wtłaczaj długo, koło 2 min. Ze względu na dużą [...]
przerwe miales ogolnie z silką długą tak? Ja to tlyko tydzien na regeneracje zrobilem i zaczalem bo jak jest dlugo przerwa i zaczynasz na saa to sporo pewnie zorbilbyc bez tego a potem moglbys wykorzystac dopiero potencjal propa, wiedzialbys ile on pomogl bo tak to rzeczywiscie mozliwe ze pare kg by Ci na wadze poszlo jezeli straciles po przerwie [...]
[...] to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie Masz rację. Większość. Ale są i skrajności - przydają się wszyscy, nie każdy wykonuje te same zadania. Casus: Na jakiejkolwiek selekcji do SS taki olbrzym wzbudzilby jedynie powszechne rozbawienie Mylisz się. Jodan: wilk, odbierz @. Nie dam już chyba dziś rady. Dzieciaka wykąpać, [...]
Nie nabijać sięJa piszę tak jak słyszę u nas w sekcji,a słyszę dość długo już.No chyba że mnie na słuch już dawno padło. Ale chyba myślimy o tym samym.Rzut polega na wejściu,ustawieniu się plecami blisko w przeciwnika,ułożeniu jego łapy na naszym zgiętym bicepsie,nogi razem trzymamy i gość pięknie leci.No chyba że jest wersja z wystawiewniem [...]
Idz do urologa jak radzą koledzy wyżej. Niedawno kumpel miał podobną sytuacje, w trakcie cyklu wyskoczyło mu coś na jądrze, przeczekał z tym troche za długo bo myślał że 'przejdzie samo'. Urosło do sporych rozmiarów i konieczna była operacja (był to torbiel) Nie bój nic, jest raczej małe prawdopodobieństwo że to rak, a lekarz nie jedne jajka już [...]
HA a więc w końcu się ujawniłeś. W przyszłym tygodniu postaram się już wytrzymać na wszystkich treningach łysolu. Tak to jest jak się długo nie cwiczy a potem chce sie cwiczyc jak najwięcej. PS. Nie podejrzewałem że ukrywasz się pod tą ksywą. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-10 15:49:33
aaa i jeszcze jedno... wszyscy jesteśmy bardzo wyrozumiali... i rozumiemy również i to, że juz nie długo wakacje..., słońce, plaża i panienki... no cóż... mówi się trudno a i ten, no tzn dziwi mnie Twój całkowity brak BF, stary podpowiedz mi jak to zrobiłeś, też bym tak chciał
Jak jądra zaczną pracować to wrócą do swojego normalnego stanu. To ile to potrwa to jest już bardzo indywidualna sprawa ale nie wydaje mi się, że długo. Jak zrobisz badania to obraz sytuacji będzie pełniejszy i jeżeli e2 faktycznie będzie jakoś bardzo wysoko to można będzie dorzucić trochę ari.
[...] rzucany juz wystarczająco długo. ćwiczenie ukemi to tylko wprowadzenie. zbulwersowało mnie, przyznaję, to 70 osób na 1 trenera. rozumiem, że interes musi się kręcić, ale jak w takiej sytuacji prowadzić zajęcia? psdw, nie odczytaj tego, jako czepianie się twojego trenera. nic absolutnie nie sugeruję. ale czy uwazaliście, ze trener wobec was [...]
[...] treningiem to słaba opcja. za długo sie wchłania. Daj tam chude mieso/rybe W ostatnim posiłiku zamiast tunczyka proponowalbym twarog - ma kazeine i jest git na noc. A wogole jak juz jez tunczyka z puchy to nigdy nie w oleju. A pozatym za dużo masz oliwy w stosunku do innych tłuszczy. Stosuj również orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik czy [...]
jak czuja roznice po miesiacu w dzialaniu wpc a kazeiny na noc to mozna im pogratulowac 'czucia' nie ma opcji abys po ktorkim czasie poczul roznice pomiedzy tym a tym ba jak wyzej jesli dasz ser bialy - a to kazeina albo wpc + oliwa - wyjdzie tez wolne bialko itd. pisza ze jest rewelacyjne na noc - bo dlugo sie trawi wpc srednio 3h kazeina 7-8h [...]
Ok rano jest ok, gorączki nie ma, noga wygląda normalnie. Boli jak bolalo. W nocy się obudziłem ale to przez bo pleców, raczej przez to ze przed snem długo leżałem. Z nogą jak teraz normalnie próbować rozchodzić czy starać się oszczędzać? Ps. Jedyny slad po ukuciu jaki mialem na następny dzień w nodze to wlasnie ten
600 zl to troche malo. lawka z www.kelton.pl szukiaj jaka Cie interesuje ale 600 zl to naprawde malo jak cos to musisz kupic obciazenie toczone bo jakbys chcial kupowac orginalne to za 100 kg obciazenia zaplacisz ponad 600 zl czyli cala sume jaka masz na silke. wpisz w allegro" hantle 60 kg" masz je za 350 zl z przesylka z promax. hantle [...]
Twarz
